Yoga na escola

A prática compreende exercícios físicos, de respiração e de relaxamento que podem ser praticados pelas crianças durante o período escolar. Orientados numa perspectiva simbólica muito próxima da criança, os exercícios imitam os movimentos dos animais, dos elementos da natureza, como a árvore e dos mitos infantis, como o do guerreiro. Sua prática beneficia a atividade cerebral, aumenta a concentração e a memória. Além disso, o ritual que faz parte da “aula” de Yoga – como o perfume natural com que o professor prepara o ambiente, a música relaxante, o toque do sino e a entoação do canto “Namastê” cujos versos fazem votos de “tudo de bom para mim, para nós e para você” – estimula a autopercepção, a harmonia dos movimentos e o sentimento de amor e solidariedade ao próximo.

Shantala – massagem para bebês – a Yoga do bebê

A Shantala é uma massagem de tradição milenar, transmitida oralmente na Índia. Destina-se a recém-nascidos a partir de 1 mês de idade aproximadamente, e não há limites para começar e continuar. Portanto pode-se fazer em crianças maiores também, fazendo adaptações da técnica. Relaxa a criança, eliminando tensões, bloqueios, aliviando cólicas, insônias, enfim, equilibra o sistema nervoso, energético e emocional. Traz segurança e auto-estima, a criança se sente amada.